Denyut jantung dapat diambil di setiap tempat pada tubuh di mana adalah dekat dengan permukaan dan denyut dapat dirasakan. Tempat yang paling umum untuk mengukur denyut jantung menggunakan metode palpasi adalah pergelangan tangan (radial arteri) dan leher (arteri karotid).
Alat Ukur Jantung Tempat-tempat lain yang kadang-kadang digunakan adalah siku (arteri brakialis) dan pangkal paha (femoralis arteri). Anda harus selalu menggunakan jari-jari Anda untuk mengambil pulsa, bukan ibu jari Anda, terutama ketika merekam pulsa orang lain, saat Anda kadang-kadang dapat merasakan denyut nadi Anda sendiri melalui ibu jari Anda.
Metode manual
Nadi radialis (pergelangan tangan) - tempat indeks dan jari tengah bersama-sama pada pergelangan tangan berlawanan, sekitar 1/2 inci di dalam sendi, sejalan dengan jari telunjuk. Setelah Anda menemukan sebuah pulsa, menghitung jumlah ketukan Anda merasa dalam jangka waktu satu menit.
Karotid Pulse (leher) - untuk mengukur denyut jantung pada leher, tempat jari-jari Anda dua di kedua sisi dari leher sampai Anda dapat merasakan ketukan. Hati-hati untuk tidak terlalu menekan keras, lalu menghitung jumlah ketukan selama satu menit.
Mengukur RateYou jantung dapat memperkirakan per menit tingkat oleh menghitung lebih dari 10 detik dan mengalikan ini mencari oleh enam, atau menghitung lebih dari 15 detik dan kalikan dengan empat, atau lebih dari 30 detik dan dua kali lipat hasilnya. Ada jelas kesalahan potensial dengan menggunakan metode singkatan ini. Semakin lama Anda dapat mengukur untuk lebih akurat hasil Anda. Jika Anda memiliki detak jantung monitor, ini biasanya akan memberikan Anda pembacaan yang akurat.
Metode monitor
Detak jantung monitor atau ECG EEG dapat digunakan untuk mendapatkan detak jantung pengukuran yang lebih akurat. Ada sekarang juga denyut jantung telepon aplikasi yang dapat mengukur denyut jantung juga. Denyut jantung MonitorThis sangat penting selama latihan mana gerakan latihan sering membuat sulit untuk mendapatkan pengukuran jelas menggunakan metode manual.
Menggunakan monitor detak jantung ini juga berguna ketika Anda ingin merekam denyut jantung perubahan jangka waktu singkat, mana denyut jantung mungkin berubah. Banyak heart rate monitor mampu merekam nilai denyut jantung akan diperiksa kemudian atau download ke komputer. Lihat juga Heart Rate Monitor - bagaimana mereka bekerja.
Banyak heart rate monitor memerlukan setidaknya sedikit keringat tubuh antara tali dada dan kulit untuk konduksi sinyal yang terbaik. Pastikan bahwa ada hubungan yang baik antara tali dada dan dada Anda, dan Anda dapat menambahkan beberapa air atau cairan lain untuk meningkatkan konduktivitas terlalu.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar